728x90
반응형
백팔배를 시작한지가 13년차가 되어간다.
거의 매일아침에 일어나면 몸을 풀고 백팔배를 운동삼아 시작한지가 오랜세월이 되었다.
예전에는 매일같이 하였고 혹여 다른일이 생겨 못하게 되면 다른날 보충을 하곤하였는데, 최근에는
그냥 되는데로 하고있다.
7월중순 동유럽여행을 20일간 떠나면서 못하게 되었고,들어오니 폭염으로 아침부터 찌는 듯 더운날씨에
감히 다시 할 엄두를 내지 못하였다.
이제다시 서늘한 바람이 불어오니 두어달간 하지 못하였던 백팔배를 재개하는데 오랫동안 쉬어서인지
무릎이 뻣뻣하다.
백팔배를 마치고나니 땀히 이마에 흐르고 온몸에도 땀이 흐르니 샤워를 하였는데도 한참후까지
온몸에 땀이 흐른다.
식사후 활터를 올랐는데 햇빛이 비치니 뜨겁고 그늘에서는 시원한 날씨인데 휴게실에서는 에어컨을
트니 몸이 으슬해지면서 감기 기운이 있다.
아침에 땀을 흘리고는 샤워를 하고났으니 그러한가보다.
건강을 위해하는 운동이 몸에 해로우면 무익한 것이다.
쉬엄쉬엄 몸에 맞게끔 운용하여야한다.
728x90
반응형