641회 지양산(130929)

1.2013.09.29(일) 09:40-13:20(3.40hr) 가랑비 그리고 흐림

2.lhs

3.2단지-작동-오정동-춘의산-원미산-항동-4단지

4.9월 마지막주. 추석이후로 처가집 일이 많아 오늘도  처남댁병원에 들려 안산을 가야하니

  동네산행.

  아침에 부슬비가 내리고 기온이 뚝 떨어져 서늘하다. 우비를 챙기고 반팔티로 집을 나서니 싸늘한

  기운이 감돈다. 비온후 산길이 호젓하니 운치가 있다. 신월동,작동을 지나 오정동을 건너 춘의산.

  샛길로 내려 원미산. 시간이 촉박하여 속보진행하여 움직여 국기봉에 오르니 호흡이 거칠고

  땀이 흐른다.

  백팔배 10만회를 넘기고

  회사근처학교에서 평행봉 일 2회, 저녁엔 간단한 근력운동등 5개월차

  다시 점심시간에 두산@에서 헬스 15분여..

  몸을 만들어 간다.

  힘찬 10월을 !!.