流山錄

1.2020.09.10(목)10:30-15:50(5.20hr),맑음 2.lng 3.독바위-족두리봉우회-비봉우회-승가봉-청수동암문-대남문-구기동, 9.19km 4.한달전부터 막내처남과 북한산을 한번 가기로 한 것을 태풍과 장마등으로 지연되다가 모처럼 일정을 맞춰이제서야 실행하다. 독바위역앞에서 조우하여 김밥을 사서 바로 산행에 들어선다. 새벽녘에 비가와서 대지가 축축하지만 해가 떠 조금은 더운날씨이고 바람한점없다. 매달한번정도 이상을 찾는 북한산이지만 막내처남은 오랫만에 올라오나보다. 족두리봉을 우회하고 향로봉을 돌아 마당바위에 자리를 잡고 준비한 김밥과 사과,커피한잔을 마신다. 모처럼 오는 처남은 힘이 드는가 보다. 나이 또한 적지 않으니 힘이 들기도 할 것이다. 비봉능선을 걸어 승가봉을 지나고 문수봉을..

기성세대 대부분이 그러리라 생각되어지는것이 십여년을 배우고도 외국인과 제대로 대화를 못하는 것이 우리의 영어공부의 현실이었다. 뒤늦게 영어회화를 좀 해 볼려고 -사실은 해외여행시 간단한 회화라도 -영어에 관심을 가지던중 어학학습기를 도반과 같이 구입하여 앞서거니 뒷서거니 같이 공부하고있다. 매달 두사람이 공부하는 것 치고는 그리 부담되는 가격이 아니고, 특히 요즘처럼 코로나가 창궐하는 시기에는 집에서도 할 수 있는 학습이니 더욱 좋다. 하루 10~20여분을 투자하여 태블렛에 입력된 회화코스를 부지런히 따라하고 있다. 단어는 10여년간 영어공부를 하였으니 어느정도 습득이 된 상태이지만, 전반적으로 히어링과 스피킹이 제대로 되지 않는 것이 문제였다. 입이 떨어지지 않고 귀가 열리지 않는 문법과 암기위주의 공..

1.2020.09.08(화)13:30-16:00(2.30hr) 맑음 2.doban 3.신정교-한강합수부-한강공원양화지구-원점회귀, 24.59km 4.둘째처남댁의 칠순기념겸 소래산을 간단히 산행하고 술자리를 만드려고 하였는데 코로나도 심각하고 여자들이 반대하니 -갈수록 여자들의 파워가 세어진다?-취소되고 오후에 혼자서 인근을 라이딩하려니까,처음에는 혼자가라던 도반이 또 따라나서니 안전한 한강으로 방향을 돌린다. 조용히 집에 있어 볼려고 노력하지만, 하루종일 집에 있기가 여간 어려운 것이아니다. 물론 집에 있으면서도 하는 것은 많다. 일어나서 백팔배,조식,청소,인터넷서핑,코닝과 캘리그라피강좌수강, 캘리연습과 붓글씨연습,영어회화공부와 이제 시작하는 기타연습을 하면 바쁘게 오전이 지나간다. 쉴틈없이 돌아가는? ..

그간 편리하게 물로 쓰는 붓글씨로 연습을 했다. 이제 캘리그라피를 배우며 벼루와 먹과 화선지를 준비하니 먹으로 제대로 붓글씨를 써야겠다. 그런데 붓을 잡고 써놓고 비교하니 예전 시작할때와 별반 다르지 않았다. 아직도 미천한 실력이다. 한자한자에 정성과 노력과 힘을 쏟아내야 하는데 독학으로 하려니 잘 되지 않는가보다. 어렵고 어려운 길이다. 무언가를 이룬다는 것에 쉬운것이 어디 있으랴... 작은 변화를 지속하고 노력하다보면 언젠가는 이루어지겠지. 설사 그렇게 되지않더라도 노력하는 과정도 중요한 것이니 열심히 노력하자.

얼마전 라이딩을 하고나서는 소변에 피가나와 병원을 찾아 혈액검사와 소변검사를 하였다. 그리고는 오늘 다시 방광과 전립선 초음파검사를 하여야한다. 조식후 소변을 참고 부랴부랴 병원으로 달려가 방광초음파검사를 하는데 방광에 소변이 차지않아 검사가 불가하단다. 일곱시반정도에 기상하여 소변을 보고 여지껏 보지 않았으니 두시간 이상이 되었고 그정도를 참고 오라하였는데....난감하다. 물을 3잔마시고 기다리다 또 마시고 반복을 네번정도하였으니 상당한 양의 물을 마시고 한시간여를 기다리다 검사하니 검사가 진행된다. 방광이 터질듯한 상태가 되어야 한단다. 다시 그 상태로 전립선 검사를 하는데 검사기기로 복부를 눌러서 체크를 하는데 방광이 터질 듯하다. 몇분여만에 검사를 완료하고 담당의사가 검사 결과를 설명해 준다. 전..

1.2020.09.06(일)10:40-14:40(4.00hr) 흐림,태풍하이선북상중 2.doban 3.백련사-고려산-낙조전망대-원점회귀, 8.9km 4.파주의 비학산을 갈려고하다가 10호 태풍 하이선이 북상중이고 혹 비가 올지 몰라 강화의 고려산을 걷기로하고 조식후 집을 출발하여 백련사들머리에서 출발하니 10:40분. 태풍의 영향인지 바람이 불고 기온이 27~28도라지만 바람부는 곳에서는 22~23정도일 듯, 제법 신선한 느낌이 든다. 며칠사이 확연하게 기온이 떨어져 가을 느낌이 물씬 난다. 백련사를 좌로두고 들머리가 있어 따라 오른다. 군부대와 사찰사이의 임도를 산길로 개방 한 모양이다. 결국은 도로와 접하기는 마찬가지이지만... 고려산을 진달래개화시기가 아닌 철에 찾기는 드문일이다. 매년 진달래 개화..

멋지게 쓰는 글씨인 것만을 알고 있었는데 우연히 인터넷을 뒤지다 보니 관련강좌가 있어 신청하여 수강하고 있다. 붓글씨를 열심히 쓰고 있으니 그것과도 관련이 있을 것 같아 수강하고 있는데 여러가지 다양한 서체도 나오고 글씨쓰는 기법도 나오니 배워두면 도움이 될 것 같다. 아침에 기상하여 조식후 컴퓨터 앞에 앉으면 인터넷서핑과 포스팅을 하고 그다음이 강좌 수강,그리고 연습이다. 붓글씨 연습을 하면서 먹으로 하지않고 물로 쓰는 방법을 일년간 선택하고 있는데 제대로 하는 것이 아닌 것은 안다. 그러나 번거롭지않고 주변도 깨끗하니 애용하고 있는데, 이번에 캘리그라피를 연습하면서 먹과 벼루를 펼쳤으니 앞으로는 먹으로 연습하는 태도를 유지해야겠다. 덕분에 꿩먹고 알먹고 이다.

1.2020.09.05(토) 09:20-12:50(3.30hr) 흐리다 맑다 2.doban 3.신정교-오금교-안양입구-원점회귀, 32.5km 4.10호태풍 하이선이 북상하고 있고 오늘 저녁부터 간접영향권에 든다하니 아침을 먹자말자 라이딩을 나선다. 날씨는 약간 흐린것 같고 기온은 요며칠사이에 눈에 띌 정도로 떨어진 것 같다. 한낮엔 잘 느끼지 못하지만 늦은 밤이나 이른 아침엔 이불이 생각나는 온도를 유지한다. 간밤에도 그간 켜지않던 돌침대의 난방을 켜고 이불을 덮고 잠을 잤다. 안양천을 내려다보니 그래도 확트인 풍광이 가슴을 시원하게 해 준다. 안양방향으로 달린다. 주말이라 많은 라이더들이 나와 달리고 있다. 다들 코로나로 지친 몸과 마음을 달래려고 라이딩하고,걷고,달리고,산책하고 있다. 지자체에서 잘 ..

1.2020.09.04(금)14:40-17:20(2.40hr) 맑음 2.doban 3.차고지-능선-구로올레길고척동-원점-장군봉-양천텃밭-이펜4단지-귀가, 8.41km 4.오전을 칩거하고 점심을 먹고나니 온몸이 쑤신다. 하루종일 집에 있기가 쉽지않은 일이다. 코로나로 활동에 제약이 따르니 집에서 할 수 있는것을 최대한으로 활용한다고 하나 , 단 하루도 하루종일 칩거하면서 보내보지는 않았다. 피자로 간단히 점심을 해결하고는 신정산을 걷기로하고 나선다. 오늘은 오랫만에 고척동방향으로 갔다가 다시 계남산으로 돌아 오기로한다. 고척동길은 예전 이펜하우스에 살때-아마도 4년전쯤인가,4~5년간-열심히 걷던 길이다. 고척동길에서 되돌아 오려니 도반이 그냥 신정산방향으로 가잔다. 지인이 계남산을 걷자고 하여 라이딩을 나..

1.2020.08.26(수). 09:30-12:50(3.20hr) 맑음 2.doban 3.신정교-한강합수부-원점회귀, 23km 4.오랫만에 라이딩에 나선다. 아직은 여름이니 덥고 습하다. 시내구간과 목동을 벗어나 안양천에 도착하니 모든 것이 눈에 익은 모습이다. 도반의 시내구간을 통과하는 실력도 많이 늘었다. 조금은 덥지만 안양천을 달려 도착한 한강합수부. 언제보아도 시원하고 가슴 확트이는 전경이다. 잠시 벤치에서 과일을 먹으며 쉬다가 다시 성산대교하단까지 달려가 본다. 장마로 강물은 흐리고 수량이 많다. 강건너 난지와 마포 그리고 여의도 방면이 시계에 들어온다. 잠시 전경을 감상하고는 다시 원점으로 달린다. 이번엔 안양천의 반대방향으로 달려 신정교로 향한다. 오래전부터 많이도 달렸던 구간이다. 오래전 ..